Врачи НИКИ детства дали рекомендации, как обезопасить ребенка в сезон простуд
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNTExMTZiNDIzOTljNDZiMTFmMDkxOTI2ZWY3MzljZmY3ODgtMS1yMmJhc3h2LmpwZw.webp)
Фото - © Создано ИИ/НИКИ детства
В период активного распространения респираторных вирусных инфекций, который традиционно приходится на осень и зиму, важно принять меры для защиты здоровья всей семьи, особенно для детей с ослабленным иммунитетом. Врачи НИКИ детства дали рекомендации, как обезопасить себя и ребенка в сезон простуд, сообщает пресс-служба Минздрава Подмосковья.
С приближением холодов растет риск заражения ОРВИ и гриппом. Врачи советуют сочетать гигиенические меры, правильное питание и, при необходимости, вакцинацию.
«Важно помнить, что профилактика — это не разовая акция, а системный подход. Регулярное проветривание помещение и мытье рук — базовые меры, которые снижают риск инфицирования на 60–70%», — подчеркивает директор НИКИ детства Нисо Одинаева.
Для детей особое значение имеет соблюдение режима дня и достаточная физическая активность. Детский организм более восприимчив к вирусам, поэтому необходимо создавать условия для укрепления иммунитета. Педиатры рекомендуют не допускать переутомления, обеспечивать полноценный сон (не менее 9–10 часов для школьников) и включать в рацион продукты, богатые витаминами C, D и цинком — овощи, фрукты, морепродукты, орехи.
«При первых признаках недомогания — заложенности носа, першения в горле, легкой температуры — важно не ждать, пока состояние ухудшится. Своевременный отдых, обильное питье и консультация врача помогают избежать осложнений», — отмечает врач-инфекционист Ольга Кандоба.
Не стоит игнорировать и вакцинацию, которая является одним из самых эффективных способов предотвращения тяжелого течения болезни. Вакцинация не гарантирует полной защиты, но значительно снижает риск госпитализации и осложнений.
Союз педиатров России на основе национального календаря профилактических прививок разработали оптимальный календарь детских прививок. Скачать его можно по ссылке.
Также стоит обратить внимание на микроклимат в доме. Сухой воздух способствует размножению вирусов и раздражению слизистых. Использование увлажнителей и регулярное проветривание помогут поддерживать оптимальную влажность — 40–60%.
Безопасность в сезон простуд — это результат комплексного подхода. Соблюдение элементарных правил гигиены, здоровый образ жизни, своевременная медицинская помощь и вакцинация — вот основа защиты.
Как отметил губернатор региона Андрей Воробьев, в Московской области становится меньше жалоб на здравоохранение, а качество оказываемой гражданам помощи — выше.
«Приятно видеть, что год от года жители все выше оценивают здравоохранение. Жалоб, как мы замечаем, становится меньше», — сообщил глава региона.